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La verdadera transformación no ocurre en soledad, sino en conexión. Estamos acá para acompañarte.

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Mindfulness Paz

PRUEBA Programa de Mindfulness y Autoconocimiento

Categories: Mindfulness
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Sobre el curso

Este programa es personalizado y con cupos limitados para garantizar el acompañamiento. Solo 20 personas podrán sumarse este mes. Quedan 2 cupos disponibles para abril.

¿Querés entenderte más, sentirte más liviana y empezar a vivir con más presencia?
Este curso está pensado para mujeres que quieren reconectar con su mundo interno, entender cómo funciona su mente, su energía y su forma de ser… y empezar a vivir con más conciencia.

🌱 ¿Qué vas a recibir?

🔹 Serie de videos introductorios con herramientas prácticas para empezar tu viaje interior.
Incluye una poderosa herramienta: el Eneagrama, que te va a ayudar a comprender cómo opera tu inconsciente y cuál es tu tipo de personalidad.

🔹 Clases sobre leyes universales, donde vas a descubrir cómo influyen tu mente, tus emociones y tu vibración en lo que vivís. Vas a entender cómo funciona tu mundo interno para empezar a transformarlo.

🔹 Encuentro individual de Mindfulness y meditación personalizada, para integrar todo desde el cuerpo, la respiración y el momento presente. Una sesión 1 a 1 donde vamos a frenar, habitar el ahora y darte herramientas para aplicar en tu día a día.

✨ Y mucho más contenido que acompaña este proceso de transformación:
Además de estas herramientas, vas a recibir prácticas, reflexiones, y recursos extra pensados para que puedas vivir esta experiencia de forma profunda, auténtica y a tu ritmo.

🌸 Esta experiencia es para vos si…

✔️ Sentís que necesitás un espacio para reconectar con vos
✔️ Querés conocerte mejor y entender por qué actuás como actuás
✔️ Te interesa el mindfulness, la meditación o el crecimiento personal
✔️ Buscás vivir con más calma, conciencia y claridad emocional

Ver más

¿Qué aprenderás?

  • A identificar mi tipo de personalidad según el Eneagrama
  • A comprender cómo opera mi inconsciente y mis patrones internos
  • A conocer las leyes universales que rigen mis pensamientos, emociones y acciones
  • A integrar herramientas prácticas de mindfulness para aplicarlas en el día a día
  • A reconectar con mi cuerpo, mi respiración y el momento presente
  • A gestionar mejor el estrés, la ansiedad y el desborde emocional
  • A vivir con más claridad, calma y propósito

Contenido

Conociendo tu piloto automático
En este video, te doy la bienvenida a una serie donde exploraremos conceptos que te ayudarán a aplicarlos en tu vida. Comenzamos con el Eneagrama, una herramienta que te permitirá conocer mejor tu personalidad y cómo funciona. Te dejaré un material escrito que debes leer con atención para entender los diferentes tipos de personalidades. Es importante que lo revises para que puedas identificarte con cada eneatipo.

  • Eneagrama (Descubriendo tu personalidad)
    01:48
  • Acciones para centrarte
    02:27
  • Introducción al Mindfulness y su conexión con el Eneagrama
  • ¿Cómo empiezo a observar mi piloto automático?

Las leyes universales que crean tu realidad
Hay reglas que no se enseñan en la escuela, pero que están presentes en cada experiencia de tu vida. Este módulo te invita a descubrir las leyes universales que gobiernan tanto lo que pasa afuera como lo que sentís adentro. Al conocerlas, podés empezar a vivir con más conciencia, menos resistencia… y más conexión con tu propósito.

Mindfulness – El camino de la presencia
“Estar presente es el acto más revolucionario en una sociedad distraída.” Este módulo es una invitación a practicar el arte de estar. Estar acá, ahora. Sentir. Observar. Respirar. Volver al cuerpo. Volver a vos. Nos basamos en el programa original de Jon Kabat-Zinn, creador del programa de reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR) que se enseña en todo el mundo hace más de 40 años.

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